导读：草莓是一种受欢迎的水果，其中的营养成分异常丰富。在很多人眼中，草莓可以提供大量的维生素和矿物质。但是，草莓也需要补充一些其他的元素才能实现最大效果。本文将介绍草莓必须补充的元素类型以及必要的补法。
草莓中必须补充的元素包括锌、钙、铁、磷和硒。其中，锌可以帮助人体新陈代谢，保护免疫系统，补充皮肤，钙是人体重要的构成成份，它可以帮助人体正常运作，铁是血液形成和负责气体交换的重要元素；磷可以帮助人体抵抗病毒和疾病，特别是抗衰老；硒可以增加抗氧化功能，减少某些癌症的风险。
人们可以通过吃更多的草莓来获得这些元素。每天吃一些新鲜的草莓，可以满足大部分人的日常需求，同时还可以获得其他矿物质和营养素。另外，还可以通过补充剂来补充这些元素。不同的补充剂具有不同的剂型，包括片剂、胶囊、液体等，以帮助提高吸收率。
补充草莓中所需元素的最佳方法是按照建议每天吃一定量的草莓，并配服专业建议的补充剂。需要注意的是，补充剂不应超过每日建议用量，以免导致营养过量，造成未知的负面影响。
总之，为了获得草莓的最佳健康效果，每天要摄入一定量的新鲜草莓，并通过补充剂补充锌、钙、铁、磷和硒，以达到最佳效果。
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