导读：近年来，由于草莓的味道香甜，它已经成为许多人共同喜爱的水果。不仅如此，草莓颗粒也已经被广泛用于日常的美容以及养生保健之中。本文将探讨草莓颗粒的功效和吃多久，希望能够让更多的人了解这种好东西。
草莓颗粒功效和吃多久
1. 能够补充营养：草莓颗粒富含多种营养，能够丰富身体所需要的维生素、矿物质和氨基酸，能够改善人们的免疫功能，改善精神状态。
2. 促进肠道蠕动：由于草莓颗粒中含有大量纤维，能够有效的促进肠道胃肠蠕动，减少便秘的出现，从而有助于改善肠胃的健康状况。
3. 抗氧化作用：草莓颗粒中含有丰富的抗氧化成分，能够有效抑制衰老，延缓肌肤老化，使皮肤紧致，改善容颜。
4. 避免缺血：草莓颗粒中含有丰富的维生素C，能够有效促进血液循环，防止血管硬化，从而避免缺血症状的出现。
吃多久
草莓颗粒可以安全每天食用，但是在食用之前最好进行调料和搭配，以减少引起肠胃不适的风险。一般来说，一次的食用量不宜超过30克，一天摄入不宜超过100克。
此外，草莓颗粒也不宜过于频繁的食用，否则会导致身体缺乏其他营养素的补充，影响身体的健康。此外，建议服用干草莓颗粒的人群不宜每天食用，也不宜太多，建议每周2-3天服用，每次服用量不宜超过30克。
总结
以上就是有关草莓颗粒功效和吃多久的相关介绍。草莓颗粒是一种有益健康的食物，能够补充营养，促进肠道蠕动，抗氧化作用等，能够有效的改善健康状态。不过要注意每天的摄入量，一般每天不宜超过100克，干草莓颗粒不宜每天食用，也不宜太多，建议每周2-3天服用，每次服用量不宜超过30克。
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