导读：本文将全面介绍草莓鲜乳饮品的热量，并介绍热量是什么、为什么要控制热量、热量来源和热量对身体的影响等相关内容。
草莓鲜乳饮品热量很重要，在选择购买食物或者进行饮食结构调整时，应该根据自己的情况来选择热量值匹配的食物。草莓鲜乳饮品的热量为每100克230卡，是低热量饮品。
什么是热量？热量就是人体燃烧食物所获得的能量，卡路里（卡）是测量热量的单位。热量大小可以根据不同种类的食物来计算，一般来说，蛋白质和碳水化合物每克6千卡，而脂肪每克9千卡。
为什么要控制热量？当我们进食时，可以获得身体所需要的能量，但是如果摄入的热量太多，而消耗的不足，这就导致了体重的增加，从而对健康造成影响。吃太多会增加患疾病的风险，如果要减轻体重，就必须控制热量的摄入，达到“热量的收支平衡”。
草莓鲜乳饮品主要由牛奶、乳酸菌、草莓浆等原料制成，它的热量主要来源于其中的脂肪、碳水化合物以及蛋白质等营养成分，其中脂肪和碳水化合物比例较高，热量也较高。每100克草莓鲜乳饮品中含有热量230卡左右，比普通牛奶高出165卡，属于低热量饮品。
热量对人体影响很大，如果我们长期过度摄入热量，就会造成超重，从而提高患心血管疾病、糖尿病以及恶性肿瘤的风险，因此应该我们选择饮食时，要尽可能选择低热量的食物。
总结：草莓鲜乳饮品热量为每100克230卡，是低热量饮品，我们应该选择低热量的食物，而不是过度摄入热量，既能满足身体所需，又能保持健康。
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