导读：为指导饮食，本文介绍草莓鲜奶的卡路里、热量等相关信息，并分析其热量及营养成分。
草莓鲜奶是一种既丰富又美味的牛奶产品，它包含大量营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等，因此被认为是一种有益健康的功能性食品。根据美国农业部营养查询系统，一杯（240ml）草莓鲜奶中含有约170千卡路里（即热量）。
除了卡路里，一杯草莓鲜奶还含有13.9克蛋白质、7.5克脂肪和21.6克的碳水化合物，其中蛋白质是草莓鲜奶的重要营养成分，可以改善肌肉活动，增强血液循环。碳水化合物的主要成分为单糖，可以帮助细胞合成糖原，从而提供能量。7.5克脂肪则主要来自牛乳脂肪酸，可以增加胆固醇，并促进脂肪的合成及胆固醇的分解。此外，草莓鲜奶还富含多种维生素，如维生素A、维生素C以及维生素B12等，这些维生素都能有效保护身体健康。
从草莓鲜奶的营养分析可以看出，一杯草莓鲜奶含量为170千卡路里（热量），其中蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素的搭配使草莓鲜奶成为一种健康的功能性食品。然而，为了保持清淡饮食，避免摄入过多热量，还是建议只将草莓鲜奶当作一日三餐之一，尽量不要多饮草莓鲜奶，以免影响身体健康。
总结：草莓鲜奶含有170千卡路里热量，能提供蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素的营养，因此被认为是一种有益健康的功能性食品。然而，应遵循清淡饮食原则，尽量不要多饮草莓鲜奶，以免影响身体健康。
原创文章，作者：桃熏草莓，如若转载，请注明出处：http://www.qingdaoweisidun.com/show_49184.html
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