导读: 草莓鸡翅包饭是一种由鸡翅、草莓等食材制成的可口而有营养的美味佳肴,本文将介绍草莓鸡翅包饭的热量及相关内容。
草莓鸡翅包饭一般由上好的鸡翅、新鲜的草莓、馒头等原料组成,要做出美味的草莓鸡翅包饭,在作法上也需要有一定技巧。首先要将鸡翅从骨头上剥开,然后将鸡肉放入碗中,可以加少许精盐、料酒、白胡椒粉、些许淀粉等佐料腌制30分钟左右,把煮熟的馒头片切细块,准备好新鲜的草莓,将鸡肉、糯米饭、馒头片、草莓混合在一起,放入已经抹上油的锅内,放入少许料酒、醋翻炒,待所有食材混合均匀后,将火力调小,如果感觉太干可以加入适量的水,慢慢煎至鸡翅熟透即可。
草莓鸡翅包饭的热量以100克计算,其中碳水化合物的热量为56千卡,蛋白质的热量为18.1千卡,脂肪的热量为6.9千卡,膳食纤维的热量为1.7千卡,维生素A的热量为0.03千卡,维生素C的热量为4.4千卡,钙的热量为35.3千卡,钾的热量为221千卡,铁的热量为0.6千卡,锌的热量为0.9千卡。
草莓鸡翅包饭不但热量较高,而且还富含多种维生素及矿物质,如:维生素A、维生素C、钙、钾、铁和锌等。维生素A有益于人体夜盲症的预防,维生素C有助于预防感冒、传染性疾病,而钙、钾、铁、锌等矿物质则有助于人体健康,特别是钙可以补充骨骼细胞所需的营养,减少骨质疏松症发生的可能性。
总结:草莓鸡翅包饭热量为100克计算时约为83.2千卡,富含维生素A、维生素C、钙、钾、铁和锌等营养成分,有助于预防夜盲症、感冒、传染性疾病,增强骨骼细胞的营养,减少骨质疏松症发生的可能性。
原创文章,作者:隋珠草莓,如若转载,请注明出处:http://www.qingdaoweisidun.com/show_49328.html
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