热量问题一直是家庭厨房里的重要议题，特别是在社会风气普及健康的今天，更是值得关注。草莓鸡蛋布丁也是非常受欢迎的甜点，它的热量有多少呢？
导读：本文将介绍草莓鸡蛋布丁的热量，以及相关营养成分，为大家准备了一份可靠的热量建议信息。
以草莓鸡蛋布丁为例，每份所含的热量为230千卡，占你总每日所需热量的12%。草莓鸡蛋布丁还含有碳水化合物19克、蛋白质3克、脂肪9克、纤维1克、维生素A 200国际单位（IU）、维生素C 8毫克、钙30毫克、铁0.5毫克和锌0.2毫克。
此外，草莓鸡蛋布丁中也含有一定的动物性脂肪和血糖指数较高的物质，所以如果你在调节体重，健康或者运动的时候，应该有一个营养计划，把它们归入在中。
草莓鸡蛋布丁作为一种食物，有很多益处。这种食物能够补充食物中营养素所缺失的元素，例如维生素A、C和铁，能够提供人体必需的热量和能量。此外，它还有助预防疾病，促进血液循环，增强免疫力并帮助保持正常的血压。
总结：尽管草莓鸡蛋布丁份量较小，每份所含的热量却达230千卡，而且它还含有丰富的营养素，具有营养价值高且无毒无害等特点。因此，它是一种很好的选择，应该纳入到日常饮食中，以保持健康。
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