导读：今天我们要讨论的是有关草莓麦片消耗多少卡能减肥的问题。减肥不容易，合理的饮食和适量运动是减肥必备条件，而草莓麦片也是一种可以帮助你减肥的食物，因此，了解关于草莓麦片消耗多少卡能减肥是非常有必要的。
首先让我们来看看草莓麦片消耗多少卡才能减肥，一份草莓麦片营养素大致是：卡路里183千卡、碳水化合物22.1克、蛋白质4.8克、脂肪5.2克。所以，从上面的营养素可以看出，草莓麦片的卡路里不高，其卡路里热量只有183千卡。
假设一个中年女性， 她的每日建议能量摄入量是2500千卡，如果她每日通过草莓麦片消耗了183千卡，那么在每天普通活动摄入的2500千卡中，草莓麦片消耗的183千卡就只占7.3%，而卡路里的消耗会比较少。所以，如果一个中年女性以183千卡的草莓麦片来减肥，其实是不太可行的。
要想通过控制饮食来减肥，除了要控制每天的卡路里摄入量是2500千卡之外，还应该从营养元素的种类上控制。例如，每天的蛋白质摄入量应该是25-35克，碳水化合物摄入量应该是200-300克，脂肪摄入量应该是25-50克，每个营养素都应该保持适当的摄入量，还要控制好每天的运动量。
总结：通过以上分析，可以得出结论，如果想要减肥，就不能光是控制草莓麦片的摄入量，还要控制好每天的摄入热量和营养元素的种类，同时还要有适当的运动量。所以，草莓麦片消耗多少卡才能减肥，答案是不太可行。
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