导读：蓝色草莓酸奶是一种特别受欢迎的饮品，由谷物、乳制品和香料制成，味道酸甜。本文将讨论蓝色草莓酸奶热量数值，包括蓝色草莓酸奶中糖分，脂肪，碳水化合物和蛋白质含量及其对热量的影响，以及如何通过改变口味来减少蓝色草莓酸奶的热量。
根据食品标签上的信息，1杯（240毫升）的蓝色草莓酸奶（正常型）具有120千卡的能量，其中12克的糖分，2.5克的脂肪，17克的碳水化合物和4克的蛋白质。此外，每240毫升的蓝色草莓酸奶中还含有钾，磷，钙等矿物质，复合维生素，大米，玉米和植物提取物等多种其他营养素。
蓝色草莓酸奶的热量主要来源于它的糖分，脂肪，碳水化合物和蛋白质。单位重量的糖分比碳水化合物和脂肪的能量含量高，而蛋白质的能量含量比其他三者低。因此，如果要减少蓝色草莓酸奶的热量，可以减少其中的糖分，例如改变饮料中的香料，选择不含糖分的成分替换。此外，可以选择使用低脂肪或低碳水化合物食材，以降低蓝色草莓酸奶的热量。
总之，根据食品标签上的信息，1杯（240毫升）的蓝色草莓酸奶（正常型）具有120千卡的能量，其中12克的糖分，2.5克的脂肪，17克的碳水化合物和4克的蛋白质。想要降低蓝色草莓酸奶的热量，可以减少其中的糖分，选择不含糖分的成分替代，或者使用低脂肪或低碳水化合物食材替代。只要找到正确的替代品，就可以享受美味又低热量的蓝色草莓酸奶。
原创文章，作者：红颜草莓，如若转载，请注明出处：http://www.qingdaoweisidun.com/show_53275.html
相关推荐
-
草莓音乐节 阜新 多少人
草莓音乐节是每年夏季举行的一系列活动，旨在为游客和音乐爱好者提供一次独特的体验。2018年草莓音乐节于7月13日至7月16日在阜新市举行，营造出一种激情四射的气氛，令来自不同地区的游客和观众热情高涨...
-
蓝莓跟草莓哪个对胃好点
胃病是一种常见的消化系统疾病，很多人每天都会面临这样的挑战。吃什么食物不容易引起胃部不适，这也是重要的研究内容之一。在这方面，蓝莓和草莓两种水果被认为是胃患者可以考虑摄取的有益食物，但哪种对胃有更好...
-
草莓饮品冲泡咖啡热量多少
与拿铁咖啡相比，草莓拿铁的热量稍高。这是因为草莓拿铁不仅包含了公认的咖啡因，而且还含有草莓的果糖和蛋白质，每两杯草莓拿铁中大约会有39千卡的热量。草莓拿铁中每100毫升：脂肪总量为0.1克，碳水化合...
-
草莓香精500克多少钱
新花园草莓香精500克是一款由新花园旗下品牌推出的精选产品。它不仅口感鲜美，而且在营养方面也十分优越，含有大量草莓原料，营养丰富，维生素C的含量也极高，可以满足不同人群的日常营养需求，适合多种口味，...
-
菲律宾草莓之都是哪里
马尼拉草莓业作为菲律宾第一部门，在国家经济结构方面占据着重要地位，每年从马尼拉出口的草莓销往世界各地，给国家带来不少利润。草莓也成为近几年来菲律宾的农业发展的重中之重，菲律宾的草莓已经占据了亚太地区...
