导读
果冻被称为果实的经典美味，独特的口感和强烈的水果香味吸引了很多人。在购买果冻时，很多人都会考虑它的热量问题。本文将讨论蓝莓树莓草莓的热量情况，并为读者提供一些帮助。
蓝莓树莓草莓热量
一份中等大小的蓝莓树莓草莓（约120克）中的热量总量大约为150大卡，其中脂肪含量为1克，碳水化合物含量为37克，蛋白质含量为1.5克，可溶性纤维含量为7克。
蓝莓树莓草莓的热量主要来自碳水化合物，其中的单糖占28克，双糖占9克。与其他水果相比，蓝莓树莓草莓的热量相对较低，而其他水果的热量则较高，比如苹果的热量为53大卡/100克，西瓜的热量为30大卡/100克。
蓝莓树莓草莓及其营养价值
除了营养份量较低的热量之外，蓝莓树莓草莓还含有大量的维生素、矿物质、黄酮类物质等营养成分，对健康有着非常重要的作用。
尤其是维生素C，蓝莓树莓草莓中的维生素C含量非常丰富，每100克蓝莓树莓草莓中维生素C的含量约为30毫克，超过维生素C需求量的40％。
此外，蓝莓树莓草莓中还含有丰富的叶酸、硒、钙、铁等必需的营养元素，对健康有着极大的促进作用。
总结
蓝莓树莓草莓是一种营养丰富的水果，具有低热量、高营养价值、丰富的维生素C等特点。一份中等大小的蓝莓树莓草莓（约120克）中的热量总量大约为150大卡，可以满足人体正常能量需求，是健康膳食的佳品。
原创文章，作者：隋珠草莓，如若转载，请注明出处：http://qingdaoweisidun.com/show_53572.html
相关推荐
-
衡水夏季采摘草莓时间多久
衡水夏季采摘草莓的开放时间一般在6月中旬-7月底，中间持续一个多月，时间上多半会对应草莓成熟期，采摘时间到7月底，可以采到品质较好、甜度更高的草莓。此外，游客想要采摘草莓，还有一些必要的注意事项，首...
-
莱州哪里有草莓采摘园
旅游在莱州可以来一个草莓采摘体验？好厉害啊！是的，有啊！莱州有不少地方可以体验草莓采摘，其中包括Ningbo, Hangzhou, Yiwu, Shengzhou, Tongxiang,Tonglu ...
-
草莓需要多少尿素氮含量
草莓是一种非常受欢迎的水果，它不仅非常美味，而且它很快就能被人们所消费，这也使它成为一种受欢迎的农作物。草莓作为一种农作物，它所需要的尿素氮含量也是一个非常重要的因素，下面我们来看看草莓所需要的尿素...
-
草莓鼻手术治疗需要多少钱
草莓鼻手术的价格是由许多因素决定的，其中最重要的因素就是您的医院和医生。首先，一般来说，大型三甲医院的价格比单一执业医生或私人诊所要贵得多，甚至可能高出数倍。其次，医院或医生的资质也影响着手术价格，...
