导读：草莓是一种健康的水果，具有抗氧化、降低血糖和抗炎等功效，对于血糖高的人来说，可以适当吃一些草莓来保持血糖水平。但也不要过度，否则会出现一些副作用。本文将为您介绍一些有关血糖高时吃草莓的注意事项，教您如何适当吃草莓来帮助控制血糖水平。
血糖高吃草莓时要注意：
1. 不要过量食用草莓。草莓的糖分不低，因此每天的食用量不能太多。如果您的血糖水平超过正常值，就不要吃草莓或者吃得更少，以避免过多的糖分摄入。
2. 选择新鲜的草莓。新鲜的草莓含有丰富的维生素和矿物质，有利于调节血糖。因此，在选择草莓时要注意选择新鲜的草莓，色泽健康，不要买老化、变质的草莓。
3. 吃草莓前先测血糖。在吃草莓之前，要先测一下血糖水平，以便于根据血糖调节食用量。如果血糖正常，可以每日正常食用，如果血糖超标，可以少量食用，或者可以将草莓榨汁喝，这样可以减少摄入的糖分，而不会影响吸收营养。
4. 不要和糖浆同食。一些人喜欢将草莓和糖浆混合食用，但这可能会使血糖升高，因此在吃草莓时不要再加入糖浆或其他调味料。
总结：血糖高时可以吃草莓，但要注意不要过量食用，建议选择新鲜的草莓，并且要在吃草莓前先测血糖，以规定量食用。同时，不要将糖浆或其它的调味料和草莓混合食用，以免血糖上升。
原创文章，作者：章姬草莓，如若转载，请注明出处：http://wap.qingdaoweisidun.com/show_55448.html
相关推荐
-
草莓饮料盒装多少ml
在食品安全法和企业标准的规范下，草莓饮料的盒装容量受到了严格的规范。首先，《中华人民共和国食品安全法》第十条规定：“食品包装，不得含有有害物质，不得误导消费者”。其次，《中华人民共和国企业标准》第三...
-
蜂蜜草莓可以做什么美食
1.蜂蜜草莓派：烤蜂蜜草莓派无疑是一个很受欢迎的家庭聚餐食物，这是由土豆泥、面包粉、水果糨糊和蜂蜜草莓组成的。把这些原料放在一起搅拌，最后加入蜂蜜浆混合，然后把它们填入派皮中，最后用土司上蜜蜜草莓，...
-
虞城南关摘草莓在哪里
南关位于广西虞城市，海拔较高，气候宜人，是南国温室种植的理想之地。虞城市南关的草莓种植场位于市北部，总面积约10平方公里。草莓种植场采用温室大棚种植，每年5-9月是种植草莓的季节，此时，在种植场可以...
