导读：草莓作为一种果实，不仅口感好，而且有着十分丰富的营养成分，今天我们就来普及一下草莓需要哪些营养元素。
草莓中所含有的营养成分很多，首先就是水分，一般来说，100克草莓中约有90%的水分，可以为人体提供大量的水分，有助于补充水分、调节人体的水平，使身体保持在适宜的水分状态，这是非常重要的。
此外，草莓中还有很多维生素，比如维生素A、维生素C、维生素E等，草莓含有大量的维生素A，能够有效地预防眼疾；同时，草莓也富含大量的维生素C，有助于补充人体所需的维生素C，提高机体的抗氧化能力，增强免疫力，从而起到保护人体健康的作用。
此外，草莓中还富含多种矿物质，比如磷、钙、镁等，这些矿物质能够有效地丰富人体的营养，促进新陈代谢，维持身体细胞的正常功能，促进成长发育等。
此外，草莓中还含有鞣质、胡萝卜素、杂环内酯、醋酸、糖类、有机酸、酶类等多种成分，这些成分可以抑制胆固醇的吸收和合成，降低人体中胆固醇的水平，防止心脑血管疾病的发生。
总结：草莓是一种富含营养的果实，它富含水分、维生素、矿物质、鞣质、胡萝卜素、杂环内酯、醋酸、糖类、有机酸、酶类等多种成分，可以抑制胆固醇的吸收和合成，有效地预防心脑血管疾病，是补充营养的最佳选择。
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