【导读】冰箱里拿出来的草莓香蕉果粒麦片并不是每个人都可以放心食用。它们含有多少热量？这对于我们实行均衡膳食十分重要，因此，我们本文将详细介绍草莓香蕉果粒麦片的热量及相关卡路里计算方法。
草莓香蕉果粒麦片主要由草莓、香蕉、果粒和麦片组成，它们的热量分别为：
■ 草莓：每100g中的卡路里含量为33千卡，含有糖（3.3克）、蛋白质（0.7克）、脂肪（0.3克）以及纤维（2.2克）等营养。
■ 香蕉：每100g中的卡路里含量为89千卡，含有糖（12.2克）、蛋白质（1.1克）、脂肪（0.3克）以及纤维（2.6克）等营养。
■ 果粒：每100g中的卡路里含量为384千卡，含有糖（18.7克）、蛋白质（4.8克）、脂肪（19.6克）以及纤维（2.9克）等营养。
■ 麦片：每100g中的卡路里含量为371千卡，含有糖（9.1克）、蛋白质（15.7克）、脂肪（2.2克）以及纤维（13.5克）等营养。
根据上述数据，草莓香蕉果粒麦片总热量为：33+89+384+371=877千卡/100克。
知道了总热量之后，我们可以计算每日所需的卡路里数量，以保证营养平衡。一般而言，每日平均最低卡路里摄入量为2500千卡，如果您每日摄入超过2500千卡，建议您控制好摄入量，以免影响健康。
此外，请注意，虽然草莓香蕉果粒麦片含有丰富的营养，但是我们也应当积极锻炼，均衡摄入优质营养，制定明确的饮食计划，以便维持健康的体重。
【总结】从本文的内容可以看出，草莓香蕉果粒麦片的热量为877千卡/100克，但我们也要注意，每日最低卡路里摄入量最好不要超过2500千卡，还要积极锻炼，均衡摄入优质营养，制定明确的饮食计划，以保持健康的生活方式。
原创文章，作者：桃熏草莓，如若转载，请注明出处：http://m.qingdaoweisidun.com/show_48796.html
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