导读：葡萄和草莓都是受欢迎的水果，它们的营养价值很高，然而由于它们的热量、脂肪含量以及其他成分不同，低脂高取决于你想达到什么样的饮食目标。本文将介绍葡萄和草莓两者之间的区别，以便帮助你更好地满足您的营养需求。 
葡萄含有较少的卡路里，大约7卡/克，而草莓中的卡路里为17卡/克，它们的热量差异较大。葡萄中的脂肪仅为0.2克/100克，而草莓中的脂肪仅为0.3克/100克，从而可以看出葡萄的脂肪含量比草莓要少。此外，葡萄含有的维生素C和纤维含量比草莓要高。
葡萄和草莓所含的矿物质也有所不同：葡萄含有大量钾、镁和锌，而草莓中则有大量钙、铁、锰和镁。在水果中，葡萄富含维生素A和维生素K，而草莓则是维生素C、维生素B6和维生素B9的主要来源。
葡萄和草莓都可作为零食食用，这两种水果的性质和营养成分都有所不同，因此比较谁更适合低脂高需要在不同的情况下综合考虑。对于那些想保持健康饮食的人而言，葡萄优于草莓。葡萄含有比草莓更少的卡路里和脂肪，并且含有更为丰富的维生素和矿物质，可以帮助你维持体重，确保身体健康。
总结：葡萄和草莓都是受欢迎的水果，它们的热量、脂肪含量以及其他成分不同，低脂高取决于你想达到什么样的饮食目标。从营养的角度来看，葡萄更适合低脂高，它含有比草莓更少的卡路里和脂肪，并且含有更为丰富的维生素和矿物质，可以帮助你维持身体健康。
原创文章，作者：珍珠草莓，如若转载，请注明出处：http://m.qingdaoweisidun.com/show_52380.html
相关推荐
-
菠萝头和草莓头哪个好看
菠萝头和草莓头各自有其独特的外表特点。菠萝头的外形是像一个椭圆的长椭圆形，上面覆盖着明亮的金黄色的鳞片，外表有光泽，整体形状十分立体。而草莓头则是四方形，呈现出蓝色和紫色相间的大小不一的花纹，如小草...
-
蓝色草莓是什么味道图片
蓝色草莓是一种特别独特又稀有的水果，它在内部有着一种特殊的紫色色泽，外表则是蓝色。这种风味独一无二的草莓并不像一般的草莓那么甜，而是富含着葡萄的清新清香，具有一种柔和而又辛辣的味道，口感绵软，带有微...
-
莱芜草莓园有哪些草莓苗
莱芜草莓园拥有全国知名的草莓产业，分布在莱芜市及周边的乡镇，那里的草莓质量与口感绝配，是不可多得的优质草莓之地。那里的草莓苗大多数来自引进的草莓种子，经过精心的种植技术和管理，形成了莱芜草莓园所能提...
