导读：血糖高的人在选择水果时应该注意，蓝莓和草莓能够帮助日常饮食恢复健康，但是它们每日应考虑吃多少才会有最佳效果。本文将就蓝莓和草莓一起来详细讲述一下每日可以吃多少，以及不同患者如何有效控制血糖。
蓝莓和草莓具有独特的营养价值，这些水果中含有丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C和矿物质，他们的脂肪含量非常少，而且不会提高血糖。蓝莓和草莓也都含有抗氧化剂，可以帮助人们维持血液和消化道健康。因此，血糖高的患者可以放心食用这两种水果，以维持健康。
首先，针对不同患者，蓝莓和草莓的每日服用量也不一样。对于一般的血糖高患者，每天最多只能摄入1盎司（约28.35克）的蓝莓和草莓，即使是极低糖的蓝莓和草莓也要控制量。另外，如果血糖未达到最理想的水平，此量应该减半。
而对于极端的血糖高患者，他们每日最好只吃一小份的蓝莓和草莓，或者根本不能吃，这样才能尽可能少地提高血糖。有些人甚至只能吃低糖的蓝莓和草莓，也就是说，它们含有较少的糖分，例如甜菜、甜薯。
此外，还要提醒的是，如果高血糖患者想要摄入蓝莓和草莓，强烈建议他们不要将其与其他高糖食物混合。比如，勿将蓝莓、草莓和巧克力一起融入冰淇淋、果冻或其他诱人的高糖甜点中，因为这样会大大增加血糖指数，同时影响血糖控制，从而引发血糖升高。
总之，蓝莓和草莓对血糖高患者很有好处，但每日摄入量应控制在一定范围内，以避免提高血糖水平。另外，高血糖患者在摄入蓝莓和草莓时，还要注意不要与其他高糖食物混合，以免血糖过高。
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